Yoga

par Vera Serrano-Moreno

Corps et esprit sont deux entités liées, et le yoga invite à prendre conscience de ces deux éléments pour ensuite pouvoir les maîtriser le mieux possible.

Le corps est le véhicule indispensable à la réalisation personnelle. De façon universelle, il fait partie de chaque être humain, de la naissance à la mort. Pour qu'une personne puisse sentir, agir et s'épanouir, il faut que son corps vive, qu'il soit sensible et qu'il respire. En cela, le yoga est une discipline corporelle. Cette discipline permet des exercices physiques qui se vivent avec et dans le corps.

Un corps connecté au cœur et à l'esprit, via la respiration et la concentration. En exigeant que les asanas (postures) se fassent consciemment, le yoga permet d'atteindre d'autres objectifs: il donne des outils pour habiter notre corps, le rendre progressivement plus fort, plus énergique, plus intégré à notre personnalité, il oriente et apaise le mental, il permet en outre de mieux se connaître. 

La pratique régulière et rigoureuse du yoga ne donne pas seulement force et élasticité au corps mais fait aussi participer la personne à son devenir. 

Pour répondre à vos demandes, des cours sont proposés aux heures suivantes:

lundi	mardi	mercredi	jeudi	samedi
				08h00 – 09h00
				09h30 – 10h30
11h00 – 12h00			11h00 – 12h00	11h00 – 12h00
			14h00 – 15h00
18h00 – 19h00	18h00 – 19h00	18h00 – 19h00	18h00 – 19h00
19h30 – 20h30	19h30 – 20h30	19h30 – 20h30	19h30 – 20h30

Les cours sont sur inscription. Pour des renseignements ou inscription, veuillez contacter Vera Serrano-Moreno par téléphone au numéro 078 628 07 97 ou par mail.

Les cours se déroulent en petits groupes de 4 à 5 personnes. Le but étant de consacrer un maximum de temps avec chacun(e) d'entre vous.
Des cours personnalisés peuvent aussi être envisagés.

Le matériel nécessaire est mis à disposition (matelas, petits coussins, coussins de méditation). 

Prix des cours

Cours unitaire	CHF 13.–
Cours unitaire étudiant, AVS et chômeurs	CHF 10.–
Cours personnalisés	CHF 30.–
Abonnement de 10 séances	CHF 130.–, avec la 11e gratuite
Abonnement de 10 séances étudiants, AVS et chômeurs	CHF 100.–, avec la 11e gratuite

Afin de sentir le bienfait d'une séance matinale, il est conseillé de venir aux cours du samedi matin à jeun (cours de 8 h et celui de 9 h 30).

Pour les personnes exerçant en semaine, un petit-déjeuner sera mis gratuitement à leur disposition sur la terrasse, dès que le beau temps le permettra.

* Soins pris en charge par certaines assurances complémentaires.